不少人即使过了青春期，也仍会继续长痘痘。对爱美的女性们而言，在皮脂分泌特别旺盛的夏天，最重要的工作之一自然就是藉由控油来减少痘痘问题；但冬季时皮肤干燥，痘痘却依旧有可能长不停，那么，又该如何来预防呢？
痘痘形成原因
1.皮脂分泌过多
痘痘发生的主因即是皮脂腺分泌率增加，而皮脂分泌与雄性荷尔蒙有很大的关系。进入青春期以后，雄性荷尔蒙促进皮脂腺发育，就特别容易长痘痘；另外女性在生理期前一两个礼拜的黄体期中，因卵巢分泌黄体激素与雄性荷尔蒙的缘故，长痘痘的机率也会跟着提高。
2.毛囊堵塞
雄性荷尔蒙也会造成毛囊皮脂腺角化，使毛囊口变窄、堵塞，皮脂堆积形成脂栓，也就是我们所谓的粉刺。
3.微生物与常驻菌增多与聚集
人体皮肤表面中的一些微生物与常驻菌本身虽然不会导致疾病，却会在特定其况下诱发痘痘生成，例如痤疮杆菌会分解皮脂产生游离脂肪酸与炎症物质，导致并加重痘痘的发炎状况。
4.遗传
不少患者都有这方面的家族史，痘痘的形成和遗传体质有不小的关系。
5.环境因素
外在环境如脏污空气会提高痘痘发生的机率，而生活节奏导致的心理压力或不当的饮食生活习惯也会产生负面影响，例如身体感到压力与疲惫时，肾上腺分泌出抗压的皮质酮便会影响毛孔代谢。
冬季如何预防痘痘产生？
我们既已了解痘痘生成与身体内部运作有很大的关系，那么，想在冬天抗痘，就要从改变生活习惯与条件方面着手。
1.早睡早起，提高睡眠质量
很多时候我们无法避免生活压力，所以除了自我调适心情，有规律的作息与高睡眠品质对身体也有很大的帮助。冬天可以在睡前喝一杯温热的牛奶来安定神经、稳定情绪，或者也可以打一盆热水泡泡脚，促进血液循环，让自己可以快速进入熟睡期。
2.多吃蔬菜水果
不少人在冬天都有进补的习惯，但羊肉炉、火锅这些东西通常都很重口味且油腻，吃多容易造成身体负担，尤其在肉类食用过多而蔬果相对减少摄取的情况下，就会有便秘的情况发生。所以，不要忘记每天都要摄取足够的蔬菜水果，让纤维素促进肠胃蠕动，避免毒素累积影响皮肤新陈代谢。另外，也要记得补充足够水分、多运动。
3.注意防晒、保暖
即使是在冬天也要做好防晒工作，因为紫外线会使痘痘恶化，所以要选择适合自己肤质的防晒品，并减少日晒。另外，女性一定要好好保暖，特别是在生理期前后要避免着凉，否则将有可能导致生理期紊乱、内分泌失调。
4.清洁工作不可少
虽然冬天皮脂分泌不如夏季旺盛，汗水与污垢堵塞毛孔的情况也相对较少，但即使如此，也不要忘了选用适合自己的卸妆与洗沐产品，每天做好皮肤的清洁工作。