背部长痘痘是青春期男女孩常见的问题，如果处理不好很容易就会在身体留下疤痕，因此要先了解背部长痘痘的原因后才能有效的进行改善。
背上长痘痘主要的成因多为皮肤问题，通常与背部皮肤毛囊的油脂分泌有关系，因此青春的男女孩特别要进行背部皮肤的护理。
背部皮肤的护理
1.床铺卫生 每天躺睡久了床铺也会脏，而主要接触的部位就是我们的背部，因此床铺要清洗干净，此外如枕头，席子要洗干净，最后再给日光暴晒。
2.背部流汗要处理 潮湿的衣服容易滋生细菌，因此一旦大量流汗后要换衣服，确保后背皮肤感染。
3.皮肤过敏也会造成背上长痘痘，根除过敏源，避免和皮肤接触也是很重要的。
4.此外饮食要清淡避免油脂分泌过于快速造成毛囊堵塞。
5.长出了痘痘千万不要挤压避免留下伤口。
背上长痘怎么办？
1.选用适合自己的深层清洁沐浴清洁产品。
2.如果可以的话可以用磨沙用品去除角质，一周约1-2次。
3.爽肤水轻拍背部，舒缓背部毛孔。
长痘痘的原因大多为油性肤质或是内分泌失调，当然也有可能是背部卫生问题，只要针对上述问题加以预防，则可以有效的预防及护理。
生活习惯要改变
1.不要熬夜：背上的痘痘要好，充足睡眠时间不可少。
2.清洗背部：深层清洁可以缓减及预防。
3.舒缓压力：注重放松心情，保持情绪平稳。
4.多喝水多吃水果：皆可以补充营养加速代谢。
5.忌辛辣忌烟酒：少吃刺激性的食物减少生成的原因。