暗疮容易因饮食偏食、失眠压力，或气候湿热而加重。
痤疮即暗疮，常被戏称为青春痘，但其实暗疮这并非年轻人的专利，即使30至40多岁的成年人，仍可受暗疮的困扰。暗疮常有周期性、易复发的特性，易因饮食偏食、失眠压力，或气候湿热而加重。中医常言，有诸内必形诸外，究竟面部不同位置的暗疮有什么原因？又有什么饮食起居建议呢？
前额
是膀胱经及督脉的循行位置，膀胱经主体表，而肺又主皮毛，所以前额暗疮多与肺热有关。而除此以外，肺热症状也常表现口干、身热，及咽喉不适。
清除肺热暗疮可多饮用菊花茶，每天早午泡服胎菊10朵，或杭菊花1钱，并适量加入冰糖一小块；膳食可多进食百合、薏苡仁等。
头皮两侧及耳旁发际
是胆经循行范围，所以发际耳旁的暗疮与肝胆热有关。患者可另有多眼矢、口苦、目赤头痛等肝火症状。
膳食建议多饮用雪菊、菊花茶，或多进食苦瓜、丝瓜等。
鼻及面颊
与胃经有关，所以患者除暗疮外也常表现牙肉肿痛、口干、口气重，及便秘等胃热症状。膳食可多吃番茄、绿豆汤、五花茶或火麻仁等清肠胃郁热。
下巴
为任脉循行部位，任脉为中医奇经八脉之一，为阴脉之海，常与内分泌有关。若妇女行经前周期暗疮加重，则多伴随月经失调疾患。患者可尝试菊花加玫瑰花茶，以上各准备5朵热水焗服；或服用洛神花茶。
忌口及改变生活习惯
暗疮患者也应改善饮食及起居习惯，例如：避免进食巧克力、花生、煎炸或辛辣，或肥腻难消化食物；早睡早起，避免夜睡，戒绝再以咖啡提神的慢性消耗。
另外，日常适量运动流汗，保持毛孔通畅；清水洗脸，避免过度清洗或使用过于强烈的洁面剂；适量的户外活动，保持心境开朗，但也要避免过度日晒。若平常手脚冰冷、或孕妇，则应先咨询医生。