到了炎热的夏季，就是穿泳衣、露背平口衣的好时机！但身体背后狂冒的痘痘却特别引人注目、好尴尬…其实身体痘会出现的原因，往往是因为身体分泌汗水和油脂后，没有得到正确的处理。如果想赶上这个大展好身材的季节，请参考以下专业皮肤科医生认可后去除身体恼人痘痘的方法们…
1.运动完先冲澡，脏汗水停留在身上易滋生细菌！
无论是夏天容易流汗、或是运动后的汗水，这些停留在身体肌肤上汗水，待的时间越久，其实就越容易滋生细菌，也就成为了痘痘最好的温床！所以建议特别是做完运动后的大家，应该尽快更换身上的衣物和好好地去冲个澡。
2.先替身体去角质后再洗澡
如果身体角质层较厚、容易冒痘或长黑头粉刺，建议可以试试看在一周中选择2~3 天，且使用温和不刺激的磨砂产品进行身体去角质，先替身体去除老旧角质后再来洗澡，对避免身体冒痘有帮助，但如果肌肤较敏感或出现红肿情况，请视情况调整去角质次数。
3.改用清爽型沐浴产品
到了夏天，建议将质地太滋润的沐浴产品更换成清爽型，若是极干燥的肤质则可以再涂抹身体乳。以下含有这些成分的产品对改善身体痘痘有适当功效（请视情况使用）。
水阳酸（salicylic acid）：为一种BHA 成分，可以为肌肤去角质，溶解身体上的老旧角质，减少因身体毛孔因角质闭塞毛孔而出现的痘痘，更对改善红肿有帮助。
乳酸（Lactic Acid）：常见于乳制品中萃取，可抑制酪胺酸酵素的形成，达到淡化斑点效果。让肌肤表皮外层之黏胶性物质变得松软，同时去除角质，帮助美白等作用。乳酸常用于肌肤用品中，但请特别注意它略有刺激性，有些人使用后可能出现红色斑点，使用前应咨询医生意见。
4.选择适合自己的身体润肤产品
别以为冬天才要使用身体润肤产品！身体乳除了有滋润肌肤的功能，还可强化肌肤屏障，降低身体肌肤出现因缺乏滋润而出现的过敏红肿情况。但挑选夏天使用的身体乳产品时，应特别选择不含油分或不含容易造成粉刺成分（non-comedogenic）的护肤沐浴产品，避免造成身体毛孔阻塞而冒痘。
5.千万别“手痒”乱挤身体痘
相信大家常常会忍不住想去挤痘痘...但无论是脸上或身体的痘痘都一样，千万别“手痒”乱挤！主要原因是手上的细菌会让发炎的痘痘情况更加恶劣，还会使痘痘范围扩大，造成留下痘疤甚至是非常难恢复的凹洞。这时候其实可以使用含有水阳酸（salicylic acid）或过氧化苯 （Benzoly Peroxide） 成分的护理产品，它们可以消灭致痘的细菌。
6.多准备一套衣服，保持身体干爽
原本的脏汗水再加上浸湿的衣服闷着皮肤，这样一来就容易滋生细菌，绝对是痘痘最好的温床！如果无法及时冲澡，建议大家可以多准备一套衣服，维持身体的干爽度。除此之外，记得每次外出后都要洗衣服，使衣物保持干净，减少衣物上出现细菌的机会，从而改善身体痘痘情况。
7.请看皮肤科医生
如果已经尝试过各种方法，身体及背部痘痘依然没有改善，或是对去除痘疤有疑问等问题，这都必须直接找皮肤科医生寻求专业意见，并且在皮肤科医生允许下使用利尿剂（或抗雄性素）Spironolactone，来抑制身体雄性激素生长，这对因内分泌失调而出现的痘痘有帮助。