不少女性饱受橘皮纹路的困扰，尤其到了夏天，炎热的天气需时常穿着短裤、短裙，更希望自己的肌肤能变得光滑、零细纹，展现美腿，而想尽办法去除橘皮。但谈到如何令橘皮消失时，许多人努力尝试了各种运动和控制饮食，甚至每天花不少时间擦保养品、护理肌肤，还是无法改善、抚平凹凸不平的纹路，令人苦恼不已。不想要橘皮的出现，必须先厘清并打破相关迷思！让我们来看看有哪些是有关橘皮的错误观念...
错误观念1：身形肥胖才会导致橘皮产生
直到现在，还有不少人认为只有身型较圆浑、体脂较高的人才会有橘皮的困扰，其实这是错误的观念！身体内的基因、贺尔蒙，加上雌性激素、胰岛素、降肾上腺素等内分泌失调才是橘皮的出现的重要因素。除此之外，随着年龄增长，新陈代谢速率降低，再加上皮肤的老化，都会导致身材走样、同时令皮肤粗糙，而产生凹凸不平的脂肪印，而最严重的区域通常为臀部与大腿后侧。
错误观念2：减脂及减少蛋白质的吸收就不会导致橘皮产生
很多人因为怕自己变胖，连带出现橘皮，所以用尽方法减少身体吸收脂肪及蛋白质。但其实蛋白质是令身体产生肌肉的重要元素，当身体拥有足够的蛋白质，才会令肌肉质量提升，使肌肤变得有弹性，进而减少橘皮出现的机会。而脂肪也有分好与坏，像是坚果、瘦肉等好的脂肪，可以提高身体吸收营养的能力，令肌肤紧致而光滑，反而能帮助减少橘皮的产生。若是盲目地减少脂肪及蛋白质的吸收，会使身体肌肉变弱，肌肤黯淡无弹性，甚至出现松弛，导致纹路出现。
错误观念3：减肥成功能令橘皮完全消失
的确，身形肥胖会增加橘皮出现的机率，但当你减肥成功后，其实皮肤组织仍然处于被脂肪张拉且损坏的状态，不会因而复原。此外，身体内的发炎症状及内分泌失调都会导致橘皮组织的出现，所以即使减肥成功，也未必能完全消除橘皮。另一方面，减肥太心急的话，反而会加速橘皮的产生，因身体皮下脂肪突然剧减，导致原本已经高度扩张的皮肤发生皱折，使皮肤出现纹路。因此要避免太急进的减肥方法，让身体适应减肥的节奏，使身体脂肪慢慢减少，将低皮肤松驰的情形。
错误迷思4：定期去角质及按摩可改善橘皮
虽然橘皮是皮肤表面的纹理增生，定期去角质的确可以去除肌肤表面的粗糙细胞及老废角质，但是橘皮的成因主要是皮肤下的脂肪层“短时间”增生或减少，去角质对于皮肤下的脂肪毫无影响，所以对改善橘皮的帮助微乎其微。且对皮肤过度护理的话，更可能减弱皮肤本身的支撑组织，导致的橘皮纹路更为明显。另外，也要注意去角质的力道，太大力的话反而会损害肌肤的结构。
错误迷思5：橘皮是可以完全根治的
很不幸地，橘皮一旦出现，是没法完全消除的。单靠身体护理产品及按摩，甚至饮食控制，其实只能减缓橘皮的情形，即使进行医学级的身体护理疗程，如镭射疗程，虽然可以进入皮下脂肪层，破坏及溶化脂肪细胞，但其实只能改善及淡化纹路，效果虽比单用身体护理产品明显，但想要完全消灭，难度甚高。