橘皮组织是因为脂肪细胞被撑开，而脂肪细胞变大是因为脂肪球过度扩张，扯动邻近组织而形成波纹。过程中会有胶原蛋白流失和坚硬的纤维组织形成、局部液体外漏。只要缩小脂肪细胞，就能修复并紧实这些部位。
女人可能从16岁开始就有橘皮组织，即使是身材纤瘦的人也可能出现凹凸不平的橘皮组织
橘皮组织会随年龄增长而恶化，但只要强化肌肉、并促进脂肪层健康，让脂肪层发挥缓冲作用、又不生小腹，就能够消除橘皮组织。
此外，有些方法和局部疗程可用来加速疗效并改善患部。有橘皮组织困扰的多半是女性，因此雌激素被视为是造成橘皮组织的罪魁祸首。有雌激素功效的药草，如希腊草、小茴香、莳萝和甘草用在对抗橘皮组织上很有效。
正常脂肪组织和橘皮组织的不同点。
消除橘皮组织最简单的方法是每次泡澡或冲澡前都使用去角质按摩手套。
表面有纹路的手套才能有效刺激橘皮组织；使用时，身体必须是干燥的，按摩部位包括全身，针对大腿、两侧髋骨、臀部、腹部、胸部和手臂。也可使用按摩手套轻柔按摩脸部，紧实脸部肌肤。重点是，要刺激肌肤但不造成肌肤伤害。用这种方式会产生新的、透亮皮肤，肌肉更紧实。
按摩的原理是刺激皮肤内的胶原蛋白合成并消除皱纹。搭配本章末段的配方可以加强效果。使用手套按摩时，也可在脸上或身上滴一些精油。要淡化橘皮组织和减去囤积的脂肪，椰子油和莳萝籽精油是最佳选择（可一起使用）。
在患部局部使用甜栗化妆水或保养霜，可使皮肤紧实。只要几天就会发现有感的改善，与其他搭配使用则效果更快。辅助按摩能加强分解坚硬的纤维组织。我喜欢抗橘皮组织的配方里加杜松、咖啡因、苹果醋、莳萝和雷公根。
打击橘皮组织焦点：杜松与海藻
杜松精油能与莳萝籽精油混合使用，或加椰子油基底单独使用。杜松精油会排出组织多余的水分，使腹部和大腿紧实，而且速度非常快。海藻可局部使用来分解脂肪堆积。含墨角藻（bladderwrack）、裙带菜（wakame）、细海带（arame）和爱尔兰红藻（Irish moss）成分的海藻身体乳能促使脂肪转变成肌肉。
杜松精油能对付顽强脂肪堆积和橘皮组织。
打击橘皮组织焦点：咖啡因
咖啡因能有效地刺激有“第二传讯者”之称的环磷酸腺苷。环磷酸腺苷会促进人体分泌生长激素。缺乏环磷酸腺苷，肾上腺素就无法正常运作。咖啡因会促进分解代谢作用，也就是能分解脂肪。也因为咖啡因可以促进生长激素的分泌，所以不会使肌肉分解，反而会刺激肌肉生长。基本上来说，咖啡因透过刺激环磷酸腺苷，因而能提高细胞能量。
冷却即溶咖啡液可直接用在你想紧实和瘦下来的部位。
打击橘皮组织焦点：莳萝籽精油与雷公根
虽然雌激素会造成橘皮组织，但含雌激素活性的莳萝籽却能有效对付橘皮组织。每天使用莳萝籽精油按摩，使用前先以椰子油基底油稀释，可修饰四肢曲线，让外表更年轻，腰变细，身材紧实健美。莳萝能有效活化弹性蛋白的生成，所以能缓和静脉曲张并消除眼袋。弹性蛋白能使受到橘皮组织影响的脂肪细胞恢复紧致。总而言之，莳萝能解决所有恼人的脂肪堆积。
雷公根能刺激SIRT1，增加第1 型胶原蛋白的合成，预防皮肤受到阳光损害并加速伤口愈合。第1 型胶原蛋白会随着老化而快速减少。之前提过的羟基积雪草苷是雷公根离析出来的化合物，能有效阻断早衰蛋白的形成。
莳萝籽精油和雷公根草是我对付橘皮组织的首选。
早衰蛋白是会造成老化的突变蛋白质。雷公根对抗橘皮组织极为有效，能排出多余水分并缩小脂肪细胞。由于橘皮组织是许多系统功能异常、结缔组织失常、血管收缩、脂肪细胞膨胀造成的结果，因此需要能让所有因素正常化的物质来解决。雷公根不论是局部外用或内服，都能逆转橘皮组织的各个面向。