夏天面油多长痘痘怎么办?

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    夏天多汗,经常会有油光满面及出痤疮的烦恼,易给人不够整洁的印象。中医表示,暑热天的湿热夹痰,容易凝滞在皮肤上,加上平日爱吃肥腻、辛辣食物损伤脾胃,更易受面油多及痘痘困扰,“热毒型”痤疮为其中一种常见问题。要阻止痤疮大爆发,推荐可饮用“山楂水”有助减少面油,又可用“三黄洗剂”湿敷红肿患处,赶走痤疮。

    在中医角度,容易出痤疮的人,多为先天肾阴不足,加上饮食不节制、生活习惯不规律,便会经常长痘痘。夏天特别多油多疮,因为暑热天对应的脏腑为脾,炎热有雨的天气,容易损害脾胃,当人受湿热夹痰影响,就会形成面油多及长痘痘问题。

    中医认为面部长痘痘的位置可反映各脏腑问题,夏天最常长痘痘的位置为鼻及口部周围,其中鼻与脾相关、口与肠相关,即与消化功能有关。临床上多为两类情况,其中一种为“热毒型”痤疮,即常吃煎炸、辛辣食物,引致脾胃积热。此类型痤疮的颜色较鲜红、疼痛,同时有面油多、口渴口臭、便秘等湿热症状。中医会用绵茵陈、虎杖等中药,帮助病人清热袪湿。病人也可食用海带绿豆沙,有清热解毒、消暑除烦功效,可改善病情或预防长痘痘,但谨记烹调时不宜加入太多糖,否则会生湿,脾胃虚寒即容易腹泻、胃胀的人,则不建议食用。

    另一类多见为口、鼻位置的“脾虚湿热型”痤疮,特点为痤疮的颜色不红,但有囊肿、结节,此类由本身脾虚引起的痤疮,患者多有消化不良、胃胀、腹泻等症状。治疗时要配合薏米、白术、茯苓、莲子等中药,有助健脾袪湿。当脾胃运作回复正常,面油、痤疮就会减少。要改善此类痤疮,可饮用“淮山莲子芡实薏米汤”,有健脾袪湿、减少面油及改善痤疮作用。另外,要节制饮食,少吃辛辣、湿热食物包括芒果、榴梿等。

 

    夏天面油多到抹不走,推荐可自制“山楂水”饮用,山楂有消食、去脂作用,可帮助减少面油。办公室一族可用500毫升热水,泡15克山楂约10至15分钟即成,但有胃炎、胃溃疡及胃酸多的人则不宜。

    中药湿敷痤疮患处有改善痤疮作用,利用“三黄洗剂”即大黄、黄芩、黄柏及苦参4种中药,煲水外敷10分钟,可每日做1至2次,至红肿消退为止,有皮肤过敏症状要停用。另外,平日吃雪耳、雪梨有润肺作用,有助改善皮肤质素,丝瓜、青瓜、蕃茄、黑木耳或大豆制品都有助减少痤疮。中医建议晚上11点前要睡觉,因为晚上11点至凌晨3点,分别属胆经、肝经,若这些时段不睡觉会影响胆经、肝经的修复,可令人上火及长痘痘,故容易出痤疮的人要尽量早睡。

    长痘痘一定要喝凉茶?曾有女学生与同学因长痘痘一起去喝凉茶,但对方病情有改善,自己却越喝越差,痤疮有增无减,并出现腹泻等不适,原来热毒型痤疮才适合喝凉茶清热解毒,若非热毒型痤疮加上脾胃消化差,错喝凉茶可加剧腹痛、腹泻症状,得不偿失。

    该名女学生属脾虚湿热型痤疮,误喝凉茶后,脾胃更差,痰湿增加,令痤疮越长越多,情况并无好转。另外,亦有青少年持续受痤疮困扰,饮用凉茶后,情况加剧需向中医求诊。其实脾胃差的人不适宜胡乱喝凉茶,否则会加剧腹泻、腹痛等症状。出现脾虚湿热型痤疮的人,最好先服用健脾袪湿药物,改善脾胃问题,才能控制痤疮。

    凉茶本身有清热解毒的作用,所用药材以苦寒为主,若非热毒炽盛,不宜饮用,加上坊间凉茶的成份差异很大,建议饮用前宜先咨询中医意见。女性来经期间也不宜饮用凉茶,以免阻碍经血排走。


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