大家都说胶原蛋白是最佳的健康补充产品，市面上吃的、擦的、抹的琳琅满目，就连胶原蛋白丝袜都有，究竟胶原蛋白的好处是什么，要如何补充胶原蛋白才能达到你保养的目的呢？今天小编为大家整理胶原蛋白有什么好处，让大家不再糊里糊涂的做保养。
保湿
市面上的面膜与面霜，含有胶原蛋白成分的不在少数，胶原蛋白含有天然的保湿因子，能够迅速补充肌肤水分，而活性胶原蛋白可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，使肌肤弹润有光泽。
肌肤回春
活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，结合周围组织协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，使毛孔缩小，皮肤具有弹性。
当胶原蛋白添加在保养品上，功效如上；那吃胶原蛋白的好处又有哪些呢？
预防骨质疏松
骨质疏松是指每单位骨组织中骨含量的减少，虽然胶原蛋白在骨组织中的含量非常少，但却有固定钙质的作用，当胶原蛋白一旦减少，就会造成钙质流失，形成骨质疏松和关节炎。而骨头中的骨骼也是由胶原蛋白主要构成的，所以，补充胶原蛋白也可以保护骨关节免受磨损和毁坏。
美胸
乳房是由结缔组织和脂肪组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要组成部分，一旦胶原蛋白流失，就会导致结缔组织松散，引起乳房下垂、松弛、外扩等问题，所以，补充胶原蛋白对于胸部的保养非常重要。
美发美甲
切开头发和指甲的横截面，在显微镜下就可以看到胶原蛋白成分。而这些胶原蛋白成分，关系着头发的粗细、弹性和润滑度。而指甲虽然跟头发形态不一样，其中的氨基酸组成和毛发非常接近，所以，经常补充胶原蛋白，有助于保持头发强韧光泽、指甲红润坚韧。
在电视广告和名人推荐下，让你对胶原蛋白产品趋之若鹜了吗？在小编分享文章之前，你清楚胶原蛋白的好处吗？从今天开始胶原蛋白的补充不可以再糊里糊涂了，清楚了解胶原蛋白功效，快速补充你身体的不足吧！