范冰冰分享自制胶原蛋白补品

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    范冰冰这回化身“保养冰”,大方分享她的内服保养方法。

    自称美白狂魔的范冰冰,跟许多人一样都不喜欢喝没有味道的白开水,网络有许多她每天把胶原蛋白当水喝的传闻,范爷亲自出来辟谣,还不藏私分享她平时内服的保养品。

    范冰冰提到:“网上说范冰冰每天拿胶原蛋白当水喝,其实真的没有这回事,但我确实不爱喝没味道的水,虽然说我也知道水对净化肠道最好,但白开水喝起来,真的很…索然无味耶。”她也特别提醒,每个人应该根据自己的体质,给自己制定一套适合自己体质和体能的营养补充剂,她介绍的是她自己觉得不错的方式,但可能不见得适合所有人。

    热衷美容保养,范冰冰经常化身“白鼠冰”不只分享好物,连地雷产品也敢爆!

    冬天喝补气水

    大家都知道她是美白狂魔,所以有颜色的水尽量都不喝,范冰冰开玩笑说谁都不许拿冰镇可乐诱惑她!一年四季她基本只喝两种水,冬天喝红枣枸杞水,从每年的9月份开始到第二年3月,都用枸杞和红枣泡水喝,把红枣掰开将枣核拿掉,因为枣核容易上火。差不多3~4颗枣+10几颗枸杞泡一起,有补气血的作用,如果天气更冷,拍外景时再加一点姜粉或是姜片。

    范冰冰说:“对,你们看到我时刻不离手的老干部保温杯里装的就是这个。”就是冬天必备的红枣枸杞水。

    夏天喝美白水

    一年中剩下的一半时间,她都喝柠檬水,为了不发胖,比较少加蜂蜜,直接半个或者一整个柠檬切成片泡在壶里。尤其在夏天,前一天晚上用热水泡好,到第二天早晨的时候,就成了有柠檬味的凉白开水,刚好可以喝。柠檬水含有丰富的维生素C,也可以加强免疫力,以及美白狂魔最爱的亮白效果。

    美白狂魔自然不是浪得虚名,范冰冰还曾说,为了白,尽量少在户外晒太阳。

    胶原蛋白自制补品

    范冰冰说她最近时间比较充裕,经常在家炖花胶,很适合现在这个季节吃,过程有一点麻烦,但泡发一次可以做成很多碗。她基本上每次会做2~3碗,放到冰箱里,早上或中午想喝的时候,拿出来热一热就可以喝了,这是她目前觉得最有效补充胶原蛋白的自制补品。

    她说每次它凉了凝固了,都仿佛看见胶原蛋白果冻似的。

    新西兰蜂蜜

    麦芦卡蜂蜜是范冰冰在新西兰工作时买的。如果她喉咙痛有点发炎,就会轻轻含一口,能帮助舒缓喉咙的不舒服,也特别适合雾霾天。但这蜂蜜的味道不是甜甜的,有一点药味,范冰冰会调在沙拉里,或是冲温水喝,一定要温的不能凉的。

    拍戏时常吃便当,菜很少,容易抵抗力下降使嘴巴溃伤,有时感觉快感冒时,范冰冰身边会备着维生素C发泡锭,丢一片放在水里,泡一泡随时喝,很方便。


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