保湿是保养最基础的步骤，不过狂保湿皮肤却没变好？中医指出：脸上有痘痘、敏感肌现象，其实都是因为肌肤体质太差的缘故。
中医表示换季敏感、痘痘问题都是因为肌肤体质差。
哪些迹象显示你的肌肤体质不佳？
皮肤是人体最大的器官，内在出状况第一时间都会表现在皮肤上。中医表示：“像是现在进入夏秋交替的换季时期，若是你脸上经常出现莫名的红肿痒，或是突然出现粉刺、痘痘等问题，其实都是肌肤的体质不佳，在向你呼救的警讯。”
很多人都有换季的肌肤困扰，其实都是肌肤的呼救警讯。
如何从根本改善肌肤体质？
肌肤基本上可以分成干性、油性、混合性等不同肤质，首先要先认清自己是属于哪一种，才能给予不同的养分对症下药。如果最近肌肤出现了刚刚提到的那些状况，最重要还是得先检视最近的生活习惯，有出油状况的人可以检查是否经常熬夜？吃了太多的炸物或辣的？肌肤干燥的人，是不是最近水分摄取不足？都在喝饮料？
针对不同肤质对症下药，才能解决问题。
光喝水不够 还得吃“保水食物”
每天正常的喝水量应该要是体重乘以30cc（例如50公斤就是50x30=1500cc）。如果发现已经每天认真喝水了，肌肤还是觉得干，常常觉得口渴，可能就是因为身体的保水能力不足，像是木耳、秋葵都是保水能力很好的食物可以多摄取，另外现在很流行喝红豆水、黄瓜水等消水肿的饮品，那都不能算在喝水量内一定要注意。
很多女生爱喝红豆水，其实那都不能算在每天的喝水量。