油性肌肤需要保湿吗?

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    冬天不易流汗,专家建议除了多补充水分,可多补充维生素A、C、E。

    秋冬季节转换时,容易因低温造成皮肤血管收缩,局部血液循环降低,导致皮肤的代谢率降低,汗腺和皮脂腺分泌减少,水分散失快而使皮肤干燥。年轻人相较之下,皮肤保水力更好,但年长者肌肤皮脂腺活性降低,油脂减少,难以维持皮肤滋润度,因此“冬季痒”好发于年长者。

    小腿最容易冬季痒 少用肥皂

    皮肤科专家指出,若有皮肤干燥、搔痒感,多半是因为皮脂腺分泌油脂不够,导致皮肤接触外界刺激而产生的现象,尤其干性皮肤或有干癣、异位性皮肤炎等过敏体质,更容易发生冬季痒,又称为“干燥性湿疹”。

    相较之下,年长者因皮脂腺萎缩,皮肤所能调节的油脂更少,在冬季时容易四肢干燥,尤其小腿部位最明显。若想避免皮肤过度干燥产生不适,建议洗澡时应避免使用肥皂,可改用温和性质的沐浴乳代替,清理腋下、胯下等重点部位即可。

    温泉别久泡 泡后擦乳液

    不少人喜爱泡汤,不仅放松身心灵,也想养颜美容兼治皮肤病。早期不少疥疮的病友,会泡有“杀除疥虫”疗效的硫磺温泉,虽然的确有一定功能,但目前疥疮已有治疗方式,不必再靠泡温泉的微弱疗效。

    虽然泡汤可以放松心情、舒展肌肉,但若待在水池太久,皮肤的油脂损失会越多,反而加速皮肤干燥,建议泡汤下水5至10分钟可先起来,泡完汤后在皮肤上擦乳液保湿。

    很多人“脸油、四肢干”,误以为自己是油性皮肤,而忽略保湿步骤,尤其年长的男性,皮肤更容易干燥产生冬季痒。专家指出,皮肤虽会自然产生油脂,但四肢容易干裂,更应做好保湿工作。

    油性肌肤 也需要保湿

    油脂分泌来自毛囊中的皮脂腺,和肌肤角质层中的含水量没有一定关系,因此一个油性肌肤、容易长痘痘的人,可能因为熬夜,压力大等不良生活习惯,或使用错误保养产品、缺乏保湿,造成皮肤又油又干。

    关于脸部保湿步骤,一般肌肤或油性肌肤的人可挑选水状、液态的乳液;干性肌肤则可使用较浓稠的乳液。油性肌肤不是不用保湿,而是需要询问皮肤科医生,针对自己的肌肤,挑选适合的保湿产品。

    角质层也有保护皮肤、维持水分功能。若做好保湿,最外层老旧的角质细胞,会随着自然代谢规律脱落,不需过度去角质,两周一次即可。去完角质之后,也要注意外出防晒,避免使用具刺激性的保养品。

    除湿、开暖器 记得放盆水

    进入秋冬,不少人会使用电暖器提高温度,或用除湿机保持干燥,专家提醒,房屋空气中的湿气会因此降低,甚至将人体皮肤水分一并带走,导致皮肤越来越干,建议放一盆水,让室内空气水气维持一定比率。

    除了多喝水,维生素ACE 保持水嫩肌

    冬天不易流汗,建议除了多补充水分,可多补充维生素A、C、E。维生素A促使粘膜细胞合成并分泌糖蛋白,覆盖于细胞表面,保持肌肤湿润;维生素C则是抗氧化剂,透过参与胶原蛋白的形成来保持皮肤弹性,并抑制皮肤产生黑色素;维生素E有优异的抗氧化功能,能帮助恢复肌肤弹性及延缓老化。也可多吃蛋白质食物、增加矿物质摄取,保持皮肤滋润。


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