女性都不希望看起来很老，但有时候，癌症、多囊卵巢综合症、压力等问题都可能会造成提早老化，更年期来临。为了防止衰老，你可以多吃浆果、坚果、蔬菜、豆类等食物来抗老，让你获得丰富的抗氧化剂。
更年期提早到的原因
1、因为罹患癌症
癌症是女性提早老化的最大原因。确切的说，卵巢癌会导致更年期。然而，癌症治疗也会直接导致更年期早到。这是因为辐射和化疗会影响内分泌功能，导致更年期。
2、因为多囊卵巢
这是一种卵巢形成囊肿，导致疤痕和发炎的疾病。 40个女性中就有一人会有这问题。这会导致许多副作用，包括更年期早到。此外，它还会导致性欲降低、激素失衡、毛发过度生长。
3、因为压力导致
虽然压力听起来很普通，随后就被忽略，但这是导致我们许多健康问题的主要原因之一。压力会引起焦虑、低免疫力、抑郁和各种心脏问题。这也会导致饮食失调，更年期早到。
4、因为卵巢早衰
这是一种罕见的病症，你可能在20~30岁就经历更年期。卵巢早衰是万分之一的机率，而且原因还无从得知。
可以预防老化的食物
1、可以多吃豆类
各种的豆类含有丰富的营养，如维生素、矿物质、叶酸、铁、抗氧化剂等等。因此，你可以在日常中多食用大豆、黄豆、扁豆、黑豆等食物。
2、可以多吃浆果
蓝莓、黑莓、草莓等浆果类水果也都富含有抗氧化剂，是西方人常用来抗老化的食物。如果你没有对浆果过敏，可以多吃。
3、可以多吃坚果
坚果含有丰富的抗氧化剂和健康脂肪、ω-3脂肪酸，这能帮助女性对抗自由基的损害，提防老化。因此，你可以经常吃坚果来抗老。
4、可以饮用绿茶
绿茶虽然含有咖啡因，但它也含有抗氧化剂，可以防止老化。此外，它还能帮助减肥、防癌，你可以在早上饮用一杯绿茶。
5、多吃蔬菜水果
大部分的蔬菜和水果都含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体健康，减少自由基伤害。因此，摄取足够的蔬菜和水果，以防止提早老化。