怀孕期间如何做一位美丽妈妈

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  都说孕妇是最美丽的,但可能不是所有的孕妇都能认同,因为怀孕时的荷尔蒙变化,会让女人的皮肤变差,身材变形,头发没有光泽。因此,要让自己在怀孕期间维持美丽,一定要多喝水多运动、吃的健康。

  怀孕期间的烦恼

  1、身材渐渐变型

  怀孕前你可能凹凸、玲珑有致,但随着怀孕你的身体会慢慢变肿,肚子会变大,屁股大腿也会渐渐地越来越多肉。

  2、皮肤会变很差

  不管怀孕前你的皮肤有多好,多白皙紧致,怀孕期间因为荷尔蒙的影响,会让你产生很多暗沉、青春痘,甚至是斑点。

  3、头发容易掉落

  因为荷尔蒙的影响,怀孕期间你的头发很容易脱落,失去光泽,如果没有加强护理,很容易就会黯淡无光,像个黄脸婆。

  4、腿部出现水肿

  怀孕前你可能经常脚蹬高跟鞋,但怀孕期间你只能穿平底或是低跟鞋,甚至可能因为水肿出现的肿胀而必须穿运动鞋。

怀孕期间如何做一位美丽妈妈

  怀孕期间如何做一位美丽妈妈

  1、尽量要多喝水

  在怀孕期间你需要喝大量的水,这可以帮助你的身体过滤、排出毒素。此外,水还可以帮助你的羊水维持适量,所以为了你和宝宝的健康,每天喝2公升的水。

  2、吃正确的食物

  在你怀孕的期间,对你吃的东西要格外的注意和小心,最好询问医生你的饮食要注意哪些,以及需要多吃哪些食物。吃的健康,这样才能帮助宝宝健康的成长。

  3、适当的多休息

  疲劳是孕妇常见的症状之一,尤其是在怀孕早期。适当的休息是很重要的,因为这样可以让你的身体和心灵恢复活力。确保你有足够的睡眠,减少疲劳。

  4、维持正确体重

  有的孕妇以为这是一个可以随便吃不用担心体重的机会,但这是一个错误的方式来增加怀孕体重。正确的饮食可以帮助你合理的增重。

  5、做适当的运动

  适当的运动可以让你体力更好。孕妇可以参加一些产前瑜珈课程,或是拉梅兹课程,这些都是一些适合孕妇做的温和运动。

  6、要避免妊娠纹

  很多的妈妈抱怨产后有妊娠纹,但你在怀孕期间就可以避免了。选择一些不错的妊娠纹霜,每天轻轻的按摩肚子。

  7、增加你的曲线

  怀着婴儿的孕妇是最美丽的,外出时,穿着一些增强你曲线的打扮,显露你的肚子,利用这个机会展示你的美丽曲线。

  8、定期皮肤护理

  怀孕期间不要忘了护理你的皮肤。怀孕期间的皮肤护理产品最好选择一些植物类或草药,然后定期护理。怀孕时皮肤一定会有些损害,依照你的肤质来选择。

  9、一定要化点妆

  一个女人化妆准不会错。怀孕时的皮肤状况,都可以使用化妆品来遮掩,但记住不要选择含有化学成分的化妆品。

  10、心情身体放松

  最重要的一点就是放松。在忙碌工作之余,找时间让身体放松。怀孕有很大的压力,心情放轻松可以让你更漂亮。


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