每天工作、日常生活甚至过马路也习惯注视电脑、手机屏幕。反而坐地铁的时候会提醒自己放下手机，留意一下身边的人与事，也乘机让脑袋喘息。最明显的是年轻人出现头发稀疏，头部皮肤隐约可见的症状，另外留意到来访的病人有身体浮肿、容易自汗、劳累困倦等没精打采的初老症状。直觉告诉我这都是时代太进步惹的祸。
以前哪会有“空调病”这词汇？现代生活中，空调绝对是我们不可或缺的产品，现代人也因为长期于空调间中工作与生活，身体状态也受到空调影响。奈何商场及办公室的空调总是那么冰冷，一天八小时以上都要留守于低温环境的人一定要好好保暖。
当人体长期处于低温，新陈代谢、血液循环与肠胃蠕动也会减慢；假如本身体质虚寒，气血不行、手脚冰冷的情况就会更加严重。中医理论认为“发为血之余”，脱发跟气血流通与否有很大的关系。气血旺盛，毛发也会浓密、乌黑亮泽，相反则头发早白，容易脱落。长期处于低温，毛孔紧闭，阳气不能升发，汗液不能透出，湿气滞留体内，水肿、怕冷等问题就较易出现；而且“风为百病之长”，经常着凉会令经络闭塞，痛症如头痛就会随之出现。
身体冷的时候可喝一杯炒米茶，健脾暖胃。所以夏天要消暑之余也要“注意保暖”，保护阳气，预防不必要的消耗︰
一、穿保暖衣物；
二、办公室或包里常备围巾一条；
三、避开风口位置；
四、每天喝炒米茶、少饮用寒凉食物，要知道，“生冷”不单指冻饮或冰冷的食物，更包括未经烹煮的食材。
另外就算是比较炎热的天气，都尽量不要把风力调得过大。