想要皮肤好,内外保养工作都要做到

护肤知识 爱美一族 0 条讨论

    清洁做好,每天的保养也不马虎,但为什么粉刺痘痘依然一直冒呢?皮肤要好,不只要注意保养方式,体内保养也是很重要的一环,连手脚冰冷都可能受饮食习惯影响。

    1.涂抹保养,日夜方向不同

    现在肌肤要对抗的外在刺激,不只有紫外线,还有脏空气霾害的威胁。毛流是往下长的,毛孔的开口朝下,白天建议保养品“由上往下”搽,顺着毛孔的生长方向抹,就像顺着鱼鳞的方向往下抚平一样,能将保养品覆盖着肌肤,达到保护膜的防护效果。而晚上建议逆着毛孔,“由下往上”按摩涂抹,可以让肌肤完全吸收保养品,达到期望中的保养效果。

    空污雾霾严重,对皮肤也很伤。

    2.体内保养

    有时候冒痘痘粉刺,不一定只是皮肤表面的问题,也有可能是体内影响,像是痘痘粉刺不只是表面的皮肤发炎而已,也有可能是体内影响,必须找出发炎的根源,做好体内保养才是治根本。

    皮肤是身体最大器官,体内有状况,很容易就反映在皮肤上。

    3.吃“糖”请慎选

    现在正流行身体免疫保养,用饮食来调理体质,进而让皮肤变更好。皮肤很多问题,60%来自肠胃消化不良。每天早餐都吃无糖酸奶,可帮助身体增加益生菌。如果想要有甜味,不要选白糖,因为白糖被精炼过,属于冷性食物,容易让手脚冰冷,建议选择未精炼过的黑糖较暖身。

    甜点吃了开心,但也要适量摄取就好,以免加速皮肤老化。

    4.无麸质饮食

    存在于小麦、大麦等谷物中的麸质,也属于冷性食物,有些人的肠胃也无法完全吸收,如果皮肤持续有敏感状况,也许可考虑尝试看看。


分享到: