中医讲解望面色诊断,一眼看出你的健康问题

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    中医讲究“望闻问切”,面色可反映健康情况。都市人生活忙碌,压力大经常熬夜,饮食偏向高热量食物,加上气候潮湿,容易导致脾胃代谢功能不胜负荷、气血不通,面色一般偏黄带青。有中医师表示,想要有好面色,应要多做运动,并改善饮食习惯。

    中医诊症最重要的望,就是看面色。中医将面色与五行相对应,分为五色,即赤、青、黄、白和黑,而正常的面色应是红黄隐隐,明润含蓄,若偏向某种颜色的面色,往往暗示不同的健康问题。

    正常面色 红黄隐隐

    中国人属黄种人,面色主色为微黄。差的面色,主要从光泽及颜色上有差异去区分,因南方湿气较重,加上工作压力大,经常熬夜工作,更需久坐,容易导致气血不通,情志不畅,面色会略带青色;如嗜高热量的食物,包括甜品、芝士、肥牛和海鲜等等,脾胃代谢系统更会超出超负荷而生湿气,面色会偏黄带青。

    小孩面色偏青,主要集中在鼻头、山根,是肠胃不适引起;成人面色偏红,是因内热导致气血上冲头面,代表体质阴虚,肝火旺;如集中在鼻颊偏黄,代表肠胃消化不良,若全面都偏黄,则身体较差,气血不足。而面色偏白是血不能上盈头面,主气血虚;如偏黑,是代表身体肾阳不足。

    中医提醒,如发现面色偏差,应多做运动,少吃高热量的食物,及调整作息时间,保持心情舒畅。


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